=UUTUUS●=HELPPO ●●=KESKITASO ●●●=EDISTYNEET
SUPERTREENIT 2010 - OHJELMA
|
MAIJAMÄKI
|
KYLPYLÄ
|
||||||||||||
| EI VARAUSTA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | VARAA PAIKKA! | |
| KLO | MAIJAMÄEN HALLI PÄÄLAVA |
MAIJAMÄEN LIIKUNTA- SALI 130 hlöä/tunti |
MAIJAMÄEN LUOKKA NRO 201 20 hlöä/tunti |
MAIJAMÄEN LUOKKA VOIMASALI 20 hlöä/tunti |
ÄIJIEN KUNTOSALI 20 hlöä/tunti |
MAIJAMÄEN AUDITORIO 150hlöä/tunti |
JUMPPASALI 60/150 hlöä/tunti |
BIRGITTA 40/60 hlöä/tunti |
SOFIA 40 hlöä/tunti |
KATARIINASALI 15/30 hlöä/tunti |
PEILISALI 35 hlöä/tunti |
KUNTOSALI 30hlöä/tunti | ALLASOSASTON VESIJUMPAT 10/30 hlöä/tunti |
| 9.00 | AAMU- STARTTI PIA NIKANDER |
Kokoontuminen kylpylän hissien luona 5min ennen tunnin alkua. | |||||||||||
| 9.45- 10.15 |
ALKUINFO | ||||||||||||
| 10.15 | LES MILLS BODYATTACK 60min |
OLD SCHOOL HIP HOP SUSANNA SALONEN ● |
KEVYT- LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ● |
VOIMAKUULA MIEHET JURI LEVKIN & PETTERI SAISTO ●● |
TEHOTREENI MARKO OINAS ●● |
LIIKUN, MUTTA KUTONI EI NOUSE
|
FLOW GYMNASTICS SAIJA AALTO ●● |
KLO 10.00 LES MILLS BODYVIVE 60min |
NIA SATU ELINA LAAMANEN ● |
FITBALL PIA NIKANDER ● |
LATINOMIX MARIKA SILVERIO ● |
UPPOTRAMPOLIINI MARI NUMMINEN ●● |
|
| 11.00 | |||||||||||||
| 11.15 |
ZUMBA MARI KOSKI |
FAME SUSANNA SALONEN ●● |
LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ●● |
VOIMAKUULA MIEHET & NAISET JURI LEVKIN & PETTERI SAISTO ●● |
ÄIJÄTREENI MARKO OINAS ● |
ELEKIELI TUIJA PIEPPONEN |
SUOMIPOPPI
NINA TIIVOLA ● |
LES MILLS BODYVIVE 60min |
NIA SATU ELINA LAAMANEN ● |
FITBALL PIA NIKANDER ● |
AFRO SUMBA RAMON SILVERIO ● |
AQUA BOXING MARI NUMMINEN ●● |
|
| 12.00- 12.45 |
FRIENDTEX - MUOTINÄYTÖS / / / / / / EVÄSTAUKO / / / / / / ESITYKSIÄ
|
||||||||||||
| 12.45 | LES MILLS BODYJAM 60min |
VATSA-PEPPU HELI KURTTILA ● |
LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ●● |
VOIMAKUULA MIEHET & NAISET JURI LEVKIN & PETTERI SAISTO ●● |
RINTA ROTTINGILLE MARKO OINAS ●● |
NAURUSTA VOIMAA TUIJA PIEPPONEN |
ZUMBA MARI KOSKI ● |
KLO 12.30 LES MILLS BODYBALANCE 60min ARJA VANHANEN |
METHOD PUTKISTO HEIKKI KOIVISTO ●● |
BODYFLOW JANICE REDMAN ●● |
REGGAETON ALKEET REYNIER GOMEZ ● |
POWERCIRCUIT LAURA KLAMI ●●● |
HIPPERSMILE MARI NUMMINEN ●● |
| 13.30 | |||||||||||||
| 13.45 | SALSATON RAMON SILVERIO |
BODY HELI KURTTILA ● |
LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ●● |
JUJUTSU KAJ WESTERLUND ●● |
PAKSUT POHKEET, RAUTAISET REIDET MARKO OINAS ●● |
HALLITSE AIKAPAINEITA -AUTA ITSEÄSI JAKSAMAAN HANNA RIITA-PAJUNEN |
ZUMBA MARI KOSKI ● |
KLO 13.30 LES MILLS BODYVIVE 60min ARJA VANHANEN |
METHOD PUTKISTO KASVOKOULU HEIKKI KOIVISTO ●● |
BODYFLOW JANICE REDMAN ●● |
REGGAETON JATKO REYNIER GOMEZ ●● |
BODYCHALLENGE SIRKE VILJANEN ●● |
AQUA BOXING MARI NUMMINEN ●● |
| 14.30 | |||||||||||||
| 14.45 | SUOMIPOPPI NINA TIIVOLA |
CHALLANGE YOUR BODY KATARINA HEMLING ● |
LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ●● |
KUNTOKARATE JAAKKO RAUMA ●● |
MUUTA VÄHÄN, MUUTUT PALJON. ARKISYÖMISEN KOMPASTUSKIVET. PIA RAUTIO |
KLO 14.45 ROPESKIPPING30min VARTIAINEN & MAMIA KLO 15.15 ROPESKIPPING30min VARTIAINEN & MAMIA ● |
PILATES ARJA VANHANEN ● |
TIMELESS BODY- KEHON JA MIELEN TASAPAINOA TIINA HOLOPAINEN ●● |
NISKA-HARTIA SANNI ZENGER ● |
SALSA JATKO REYNIER GOMEZ ●● |
POWERCIRCUIT LAURA KLAMI ●●● |
HIPPERSMILE MARI NUMMINEN ●● |
|
| 15.30 | |||||||||||||
| 15.45 | JUST DANCE RITVA LUOMA |
DO YOU WANNA DANCE KATARINA HEMLING ●● |
LÄMPÖJOOGA TIINA PARTS ●● |
FUNCTIONAL TRAINING SAMULI HOVI ●● |
OMAN ELÄMÄNI ONNELA SUSANNA VALTANEN |
KLO 15.45 ROPESKIPPING30min VARTIAINEN & MAMIA KLO 16.15 ROPESKIPPING30min VARTIAINEN & MAMIA ● |
ITÄMAINEN VENYTTELY TERHI KARASJÄRVI ● |
TIMELESS BODY- KEHON JA MIELEN TASAPAINOA TIINA HOLOPAINEN ●● |
SYVÄVENYTTELY SANNI ZENGER ● |
SALSA ALKEET REYNIER GOMEZ ● |
BODYCHALLENGE SIRKE VILJANEN ●● |
UPPOTRAMPOLIINI MARI NUMMINEN ●● |
|
| 16.45 | LES MILLS BODYBALANCE 60min |
||||||||||||
=UUTUUS